Venustas

- Bewegung ist für den Körper sehr wichtig. Man sollte sich eine Sportart für seine individuelle Person suchen und diese wöchentlich durchführen. Der Körper bleibt so fit, so kann man in den Alltag mit mehr Kraft gehen. –

Hat man in der Arbeit, Schule oder mit einer bestimmten Person ärger oder ist gestresst, sollte man sich dafür eine Bewegungsmöglichkeit suchen die man zu Hause machen kann. Damit man seine Kopf ausschalten kann und mit neuer Kraft an die Sache heran gehen kann.
- Beispiele: Yoga, Joggen etc.

Probiert es aus Mir hat es geholfen!
eure Betsi

P.S.: Ich gebe euch nur Tipps, die ich davor selber ausprobiert habe.