Venustas

Jetzt sind wir am letzten Punkt unserer Definition von Wellness angekommen. Es ist wahrscheinlich auch der Punkt den die meisten als Wellness bezeichnen würden.

Entspannen
Was würdet ihr entspannen nennen?

- Beispiele: eine heiße Badewanne, ein Buch lesen mit einem heißen Tee und einer Tafelschokolade oder einfach nur schlafen
Jeder hat seine eigene Entspnnungweise.

Stressabbau

Stressabbau ist glaub ich einer der Gründe warum es Wellness gibt. Hiermit könnte ich wieder auf die einzelnen Punkte zugreifen wie man Stress abbauen könnte, aber ich denke das wäre unsinnig, die anderen Einträge zu wiederholen.

Meditation

Meditation…
• … ordnet die Gedanken.
• … führt zu sich selbst.
• … trägt zum Abbau von Stress bei.
• … Ursprung neuer Kraft.
• … trägt zur Entspannung, Zufriedenheit und Gelassenheit bei.
• … man ist ausgeglichen.
• … lässt uns die Heilsamkeit der Stille erfahren.
• … gibt innere Verständnis.

Man kann verschieden meditieren. Hier sind 7:

• durch atmen
• durch das Licht
• mit Bildern
• mit Worten
• mit Musik
• mit der Natur
• durch schweigen

Also ich hoffe ihr habt jetzt verstanden was Wellness ist, wenn ihr noch Fragen habt, dann schreibt das in einem Kommentar.

Danke für euer Lesen
Eure Betsi